mini YOGA

【1月　朝のヨガを習慣に 太陽礼拝から始まる１日を･･･解説26分】

朝の習慣に、太陽礼拝をはじめてみようと思ったらこの動画を見てください。
太陽礼拝とは、、、どんなことに注意をするのか、それぞれの場合に応じてどんな工夫をすればいいのか？
そんなことをお伝えしています。
やってみてわからないことがあれば、お気軽にご連絡くださいね♡

【1月　朝のヨガを習慣に 太陽礼拝から始まる１日を･･･実践7分】

太陽礼拝2セットです。毎朝のお供にどうぞ。